Скандинавская ходьба для пожилых людей

06.08.2025 состоялось спортивное мероприятие «Скандинавская ходьба для пожилых людей». Основной целью активности являлась популяризация скандинавской ходьбы (SW) среди лиц пожилого возраста, что обусловлено её доказанной эффективностью в улучшении физического и психоэмоционального состояния данной демографической группы. Задачи включали в себя не только информирование участников о пользе SW, но и практическое обучение правильной технике выполнения упражнений.

Участниками мероприятия стали получатели социальных услуг СРОДП МБУ г. Шахты «ЦСО № 1» — пожилые люди, проявляющие интерес к физической активности и стремящиеся к улучшению своего здоровья. Это свидетельствует о высокой мотивации и осознанной потребности в систематических физических нагрузках среди данной возрастной категории.

Программа мероприятия была структурирована и включала в себя несколько ключевых этапов.

После приветственного слова была проведена лекция, посвящённая научно обоснованным преимуществам скандинавской ходьбы. Особое внимание было уделено анатомическим аспектам, физиологическим эффектам и техникам выполнения SW, что позволило участникам получить глубокие знания о данном виде физической активности.

Практическая часть включала в себя демонстрацию и отработку базовых элементов техники скандинавской ходьбы под руководством квалифицированного инструктора по лечебной физической культуре Надежды Евтушенко. Участники получили возможность не только наблюдать за правильной техникой выполнения, но и активно участвовать в практических упражнениях, что способствовало закреплению полученных знаний.

В завершение мероприятия была организована сессия вопросов и ответов, в ходе которой участники имели возможность задать интересующие их вопросы, касающиеся как теоретических аспектов, так и практических рекомендаций по освоению техники скандинавской ходьбы.

Мероприятие способствовало не только популяризации данного вида физической активности среди пожилых людей, но и улучшению их общего состояния здоровья, повышению уровня физической выносливости и укреплению психоэмоционального фона.